Ontevrede met jou gewig? Gebruik ‘n vurk eerder as ‘n lepel
As jy graag gewig wil verloor, gebruik eerder ‘n vurk as ‘n lepel! Om te eet is ‘n aktiwiteit wat dikwels uitgevoer word sonder om daaroor na te dink. Die eetgerei wat ‘n mens gebruik …..
totale kalorieë