kortisol | Psigotydskrif

Rustige musiek na oefening bevoordeel herstelproses

Desember 22, 2017 Psigotydskrif Media Korrespondent 0

Oefenverslaafdes weet goed hoe lewendige musiek jou oplig uit jou moegheid, sodat jy met nuwe ywer jou oefening kan voortsit. Navorsers het nou bevind dat rustige musiek na ‘n harde oefensessie die herstelproses bespoedig. Dit …..

Leer jou brein ken en verloor gewig

Februarie 1, 2017 Psigotydskrif Media Korrespondent 0

Diëet alleen is nie voldoende vir suksesvolle gewisgsverlies nie. Die brein is geprogrammeer om gedrag op bepaalde wyses te beïnvloed en ‘n diëet kan net suksesvol en standhoudend wees indien dit gepaard gaan met herprogrammering …..